すき間ストレッチ

こんにちは、凜としての入部です。 冬の間は体を動かすことが少なくなって、体が硬くなったような・・・そう感じている方も多いのでは?私も、運動不足、座りっぱなしの生活、いつの間にか体がガチガチになっています。 本来、立って歩 […]

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