健康な頭皮を自力で取り戻す！

こんにちは、凜としての入部です。皆さんは、頭皮ケアをしていますか？いくつになっても男女ともに「髪」は、気になるものですよね。髪のボリュームが無くなると、老けた印象に見える要因になってしまいます。ハリやコシ、ツヤが無くなってきたり、白髪が増えたり、ボリュームが無くなって、頭皮が見えやすくなったり、悩みはつきません。

先ず、ツヤを出すには、洗髪後の乾かし方が重要です。髪がぬれているとキューティクルが開き、ダメージを受けやすい状態になります。まずはタオルで叩きながら水分を取り除いてください。ゴシゴシと髪を摩擦させるのは良くありません。ドライヤーをかける時は、頭皮を乾かす意識で!先ずは頭皮を乾かしてください。２０センチほど離して、根元から風を当てて髪を立たせるように乾かしてください。最後に冷風を当てて、キューティクルを引き締めます。そうして全体が乾いたら、ブラッシングをしてください。前にもお話しましたが、ブラシはプラスチックではなく、清潔な天然のものが良いです。ブラッシングをすることで、ツヤガ出ます。ブラッシングは顔のたるみ予防にもとても良いです。頭皮がたるむと、つながっている顔の皮膚だって、自然とたるんでしまいます。ブラッシングをして頭皮の血行を良くしましょう。朝起きてからはもちろんですが、時間がある方は日中でも行ってください。シャンプー前にも必ずブラッシングはしてください。シャンプー前のブラッシングは血行を促すだけでなく、ホコリやゴミを取り除くこともでき、シャンプーがやりやすくなります。私はリビングと洗面所と会社のデスクにブラシを置いています。テレビを見ながらブラッシングをしたり、仕事の合間にブラッシングをしたり、ブラッシングをすることが癖になっています。頭皮のたるみはそのまま顔のシワにつながります。高い化粧品で一生懸命ケアすることも大事なのでしょうが、まずはお金をかけずできる、ブラッシングをお薦めします。それと、私の友人が育毛のサロンに通い出したのですが、治療は飲み薬と頭皮への注射だそうです。調べさせてもらいましたが、飲み薬は前立腺肥大にも使用される男性ホルモンの力を落とす薬です。注射の中身は毛細血管を拡張させるものや皮膚細胞の成長促進させるもの等が含まれていました。と言うことは、ブラッシングで血行をよくするのと同じ働きを薬の力で行うと言うことです。この友人はサロンで勧められた高～いシャンプーではなく、「凜として」を使い続けてくれています。がんばれ！友人！！

次に白髪対策です。血行不良が原因の１つと言われています。髪の毛は、毛根の毛母細胞が細胞分裂を繰り返すことによって毛髪細胞を生成します。毛母細胞分裂には栄養が必要です。これらの栄養は毛細血管から取り込んでいます。ですから、全身が血行不良になると頭部にうまく運搬できません。生命活動に必須器官でない頭皮への栄養供給順位は低いので栄養不足になりがちです。髪の毛の色のもとであるメラニン色素の生成に必要な栄養も不足しますから、血行不良は白髪を増やすことに繋がります。肩こりや首こりは、髪の毛には大きなマイナスです。長時間のデスクワークは気を付けてください。鎖骨の下側の筋肉を骨に沿ってもみほぐすと、胸や脇の筋肉がほぐれ、肩甲骨も動かしやすくなります。まずは、自分でできることを続けてみてください。そして、「凜として」と一緒に、健康な頭皮と、健康な髪を取り戻しましょう！！