マスクと肌トラブル

こんにちは、凜としての入部です。いつも、ありがとうございます。

随分と気温が上がり、マスクをつけているのがしんどくなってきました。富山もこの時期には珍しく、30度超えの日が続いていました。最近よく言われるのが、マスクがすれて痛い。マスクをしているせいで、大人ニキビができた。皆さんは、いかがですか？マスクの種類によっては、ゴムの付け根がザラザラしたものもあります。私は以前にも言いましたが、コットンマスクを使用しているので、トラブルは起きていませんが、でもやっぱり、マスクの中は、蒸れを感じます。

不織布は、ザラザラしているので、どうしても話をしたり表情を変える事で摩擦が起きます。多いのはゴムの付け根、あごです。擦れることによって角質が厚くなります。厚くなると毛穴が詰まって、皮脂がたまり白ニキビができる事があります。アクネ菌は好脂性・嫌気性です。また、擦れることで、角質のバリアが低下します。そうなると、炎症が生じやすくなり、赤み、痒み、プツプツができることも。プラス蒸れで症状が悪化してしまいます。

では、どう対処したら良いのでしょうか？とにかく肌は敏感になっているので、クレンジングや洗顔には気を使ってください。普段以上に優しいスキンケアをお勧めします。マスクのお陰でナチュラルメークが増えています。ですから、クレンジングも肌に優しいナチュラルなもので十分です。合成界面活性剤は、何度も繰り返しお話ししていますが、肌に大きな負担をかけます。ゴシゴシ洗わず、撫でるように優しく優しく洗顔してください。

コットンなどで拭いて落とすようなものは絶対に使用しないでください。それこそが摩擦です。洗顔後は、保湿クリームだけで、O Kです。肌トラブルがあると、あれこれ付けたくなりますが、トラブルがある時は、美容液などは使用せず、保湿のみのシンプルケアがお勧めです。保湿成分でも「セラミド」「ヒアルロン酸」「アミノ酸」「多糖類」「グリセリン」を含んでいるものをお勧めします。ぜひ、今ご使用の成分を確認してみてください。とにかく低刺激で優しいものを選びましょう。敏感肌用のアイテムは良いかもしれません。

ニキビの原因は毛穴のつまりで皮脂や汚れがたまること。角質を溶かしてくれる家庭用のピーリングや酵素洗顔を取り入れるのも効果的です。ただし、何でもやりすぎはN Gです。

マスクを選ぶ時は、なるべく柔らかいものを選んでください。お休みの日や、周りに人がいない時は、マスクを外して、蒸れを避けましょう。偏った食事は肌トラブルの原因になります。できるだけ、ビタミン・ミネラル・タンパク質・糖質・脂質・食物繊維をバランス良く、上手に食べましょう。中でも脂質は、バリア成分を作るので、太るからと脂質を避けすぎるのはN Gです。お肉や乳製品を取り、肌バリア機能を高めましょう！！睡眠も大切です。自粛生活でお家にいる時間が長くなり、ダラダラと夜更かしをするのはN G !早めにゆっくり休む事で肌パワーがU Pします。そして、毎回お話ししますが、ストレスは、栄養の吸収、睡眠の質を悪化させます。美肌を目指すなら、ストレスを溜めないで！好きな音楽を聞きながら、ちょっと軽い運動をすることをお勧めします。友人が、「サンサーラ」と言う曲を教えてくれました。テレビの挿入歌だそうですが、とても素敵な曲でした。こんな時だからか、心にジーンときました。良かったら、聞いてみてください。

凜としては、石鹸をベースにしたクレンジングです。肌に負担をかけません。日焼け止めプラス白粉くらいなら、ボディーソープで十分。凜としてのボディソープは、泡で出るタイプです。泡で汚れを落とすので、全く刺激を与えません。ぜひ、使用してみて下さい。

凜としてで、マスクによる肌トラブルから脱出しましょう！！

それでは、皆さん、また！