秋の抜け毛対策

こんにちは、凜としての入部です。良い季節になりました。本日も秋晴れです。

しかし、ご存知でしょうか?一般的に秋は抜け毛の季節です。理由はいくつかありますが、まず夏の食生活が関係していると言われます。他にも夏は汗をかくことが多く不潔になり易い、紫外線が多く頭皮を痛め易いと言われています。こんな状態から急に気温が下がり始め、皮脂量が低下して、カサつきが起こりやすく、頭皮の状態が悪化し易いのも原因です。

脱毛の原因は男性ホルモンだけではありません。ヘアケアは「洗髪に始まり、洗髪に終わる」なんてCMもありましたね。過剰な皮脂が脱毛を引き起こすとは証明されていますが、頭皮に合わないシャンプーを使い続けると頭皮を荒らし、それが原因で抜け毛が増えることもあります。男性の薄毛の進行の仕方は額の生え際やM字から薄くなることが殆どです。しかし、女性の場合は、それとは違い、全体的に間引きされるように薄くなっていきます。そのため一見分かりにくいのですが、よく見ると分け目が広がってきたり、頭皮が透けて見えるような感じになっていきます。女性の脱毛は完全に抜けるのではなく、ヘアサイクルが繰り返される度に髪が細くなっていく「細毛化現象」が中心です。若い人に多く見られる薄毛は、偏食、過度なダイエット、貧血なども要因とされています。

ついつい目に見える髪だけを気にしがちですが、最も重要なのは、髪を生み出す土台である頭皮です。では、健康な頭皮、皮膚とは、どのような状態を言うのでしょうか?

潤い、滑らか、張り、弾力、血色、艶、清潔、以上をいつも気にしてください。

潤いと滑らかさは、水分と油分で決まります。張りと弾力は紫外線の影響が大きいです。血行が悪いと頭皮の老化が早まります。このように整った頭皮に改善するためには、シャンプーの仕方が非常に大切になります。もちろん、シャンプー剤も、合成界面活性剤が多く含まれるような、頭皮に良くないものは避けてください。夏場など、普段よりも多く汗をかいたと思った時は、シャンプーの前に頭皮をクレンジングで洗うことをお勧めします。これによって頭皮に詰まった古い脂や汚れを浮き出させることができます。その後に、シャンプーで頭皮をマッサージしながら、洗髪(洗頭皮)してください。すすぎは、しっかり、頭皮に洗剤は残さないでください。頭皮はとても汚れやすく、細菌が付着し易いところです。フケや痒みは頭皮に雑菌やカビが繁殖して起こっている場合が多く、頭皮を毛穴レベルで清潔に保つことが抜け毛を防ぐ基本です。もし育毛剤を使用されるなら、毛穴が綺麗になっていなければ、効果は期待できません。シャンプーをした時に抜け毛を多く目にして、驚く方もいるはず。でも、大丈夫!抜けていくのは、寿命を終えた髪です。抜け毛が怖くて、そっとしか洗わない!と言うのは、大きな間違いです。本来のシャンプーの目的である、頭皮の環境を清潔にするためには、しっかりマーサージしながら洗い、しっかりすすぎをして下さい。

余談にはなりますが、薄毛になり易い人の共通点

80%の人が、神経質なタイプと言う結果が出ています。髪と感情には深い繋がりがあるようです。「髪は夜つくられる」と言うコマーシャルがありましたが、やはりゆっくりとした良い睡眠が髪にも良いようです。秋の夜長と言いますが、夜更かしせずに、決まった時間には、身体も神経も休ませてあげましょう!それでは、また次回!!

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