酸素カプセルに挑戦

こんにちは　「凜として」の入部です。

雨が降ったり、快晴になったり・・・暑くなったり、涼しくなったり・・・本当に天候が激変のここ最近です。皆様の体調はいかがでしょうか？

私はウイークエンドにも行事が入ってしまい、天候の変化も加わり、なかなか疲れが取れず、どうしたものかと思っていました。そんな時、友人から「酸素カプセル」を勧められ・・・・チャレンジしました。実は、私は閉所恐怖症という面倒な体質で、脳ドックなど視界が狭くなったり、狭い場所にはいると、恐怖を感じてしまうのです。心臓はバクバク、汗はでる、などなど他にも恥ずかしい行動をとってしまうのです。ところが、昔と違い、現在の「酸素カプセルは」広い空間で、視界も広く、閉所恐怖症の私でも可能だと言うのです。そこで、お試しで、本来なら１時間のところ、３０分だけカプセルに入らせていただきました。

結果は、とても頭がスッキリして、肩が軽くなったように感じます。次回は、１時間に挑戦しようと思いました。

アスリートや芸能人に人気の酸素カプセルですが、実際にどんな効果があるのでしょうか？本来、人にとって最適な酸素濃度は約30％と言われていますが、「現代では環境汚染などさまざまな原因により、大気中の酸素濃度は約20〜21％を下回るというデータが出ています。そんな酸素不足の状態を補うために開発されたのが酸素カプセルです。

酸素カプセルの効果

・リラックス効果

酸素カプセル内で大量に取り込まれた酸素は、血液やリンパに溶け込み全身に運ばれます。体内の酸素濃度が高まると、リラックス神経とも言われる副交感神経の働きが優位になるためストレスを緩和し、リラックス効果が期待できます。

・疲労回復効果

運動をすると疲労物質である乳酸の血液濃度が高くなり、体に疲れが溜まっていきます。乳酸は酸素と結びついて分解されるため、酸素カプセルを利用して大量の酸素を体に取り込むことで、疲労回復を速度を早めることが期待できます。

・美容効果

日頃私たちが呼吸で取り入れている酸素は結合型酸素と呼ばれるものです。結合型酸素は体内の赤血球の数に依存するため、取り込める量には限りがあります。それに対して、酸素カプセルで取り入れる酸素は溶解型酸素と呼ばれ、血液や体液に直接溶け込む性質を持っており、毛細血管の隅々まで行き渡ります。酸素カプセルで効率的い溶解型酸素を体内に取り込むことは、全身の血行促進にもつながります。血行促進効果により肌に血色感がプラスされ、イキイキとした表情になったり肌のハリが高まったりする美容効果が期待できるでしょう。また酸素カプセルに夜血行促進は健康的で美しい爪や髪を維持することにも役立ちます。

酸素カプセルを利用するオススメの頻度

酸素カプセルで体内に取り込んだ溶解型酸素は、個人差はありますが、およそ７２時間充満していると言われています。そのため、週に２回程度の利用がオススメだそうです。私のような肩こりや疲れの場合は、不調を感じたタイミングでの使用が適しています。美容やエイジングケアを目的とする場合には、週に１度などのコンスタントな利用がオススメです。

疲れが溜まって、体がスッキリしないと、お悩みの方は、ぜひ酸素カプセルを利用してみてはいかがでしょうか？疲労回復・健康維持・エイジングケアの強い味方になってくれるかも！！サロンもあるようですし、地域によって違いはあると思いますが、１時間で、２０００円から３０００円のようです。